体育中考指南PDF电子书下载

本书从体育中考的意义，科学锻炼方法，终生体育意识的培养，运动、营养与健康，运动创伤的预防与急救，考前准备等方面进行编写，强调了以体育运动实践活动为载体，体现生理的、心理的和社会适应的多元目标。让同学们在体育锻炼中培养自尊、自信和顽强的意志品质，帮助同学们学会制定科学、合理的体育锻炼计划。本书旨在为广大初中学生、学生家长提供科学健身指导，让学生和家长明确中考体育考试的意义和作用。

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第一章 利用体育中考杠杆 搭建健康成长平台 1

第二章 中考体育项目及锻炼方法 17

第三章 科学锻炼培养终身体育能力 72

第四章 运动、营养与健康 97

第五章 常见运动损伤的预防及处理 118

第六章 考前准备 135

附录《国家学生体质健康标准》初中学生评分标准 143

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