中医教你调治失眠PDF电子书下载

本书从中医的角度，结合作者多年的临床经验，本着简单实用而又取材方便的原则，为大家介绍了治疗失眠的小验方，幷收录了一些临床应用经方治疗失眠的案列，通俗易懂，操作性强，能够为失眠者改善睡眠，提高睡眠质量提供帮助和指导。

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第一章 认识睡眠 1

第二章 失眠患者的饮食 13

第一节 有助于睡眠的营养素 14

第二节 有助于睡眠的食物 20

第三节 有助于睡眠的食谱 46

第三章 失眠的实用良方 75

第一节 明明白白辨失眠 75

第二节 清清楚楚识中药 77

第三节 失眠效验方 93

第四节 治疗失眠的中成药 141

第五节 失眠验案举隅 164

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