西部地区义务教育初级中学实验课本 体育与健康 第2册PDF电子书下载

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目录 1

体育与健康基础知识 1

体育锻炼的好处 1

青春期的体育锻炼 4

运动技能 7

田径 7

跑 7

投掷 17

体操 22

基本体操 22

技巧 27

球类 29

篮球 29

排球 39

乒乓球 44

基本体能 49

力量 49

速度 53

耐力 55

柔韧 56

灵敏 57

民族民间传统体育 59

铁牛耕地 59

健身拳 60

对六拳 64

东北秧歌舞蹈 66

少年长拳组合练习 69

踢毽子 71

森林浴 71

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