书籍介绍
本书通过医疗体操的锻炼，促进颈部的血液循环，增强颈部肌肉的拉力，增进颈部软组织的活动，起到预防和治疗作用。
图书目录
目录 1
您知道什么是颈椎病吗 1
颈椎病是怎么得上的 2
颈椎病患者日常应注意哪些事项 2
做医疗体操积极防治颈椎病 3
做医疗体操防治颈椎病应注意的问题 4
第一套操 徒手操 5
第二套操 徒手操 21
第三套操 椅上操 35
第四套操 床上操 56
第五套操 毛巾操 71
第六套操 哑铃操 88
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