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序言 3

第一章：自信心 7

第二章：心静神气自然足 23

第三章：内心要有寄托 39

第四章：你的快乐，操之在你 49

第五章：愤怒焦燥无益 63

第六章：成功与生俱来 79

第七章：做一个胜利者 95

第八章：为什么要烦恼呢？ 111

第九章：十个解决问题的方法 121

第十章：情绪低落时怎么办 133

第十一章：要创造你自己 143

第十二章：保持舒放的心情 157

第十三章：你喜欢别人，别人便会喜欢你 171

书后语 189

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