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本书点出危机的规律，及其在生命中不断出现的科学性．该书作者以专业人士的宏观视角设计出一系列的危机练习，让不断面临危机的每个人可以藉由练习，带领自己顺利地走出危机，走向生命的另一个更高境界！

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壹　你是谁？　 1

贰　你遇上危机了吗？ 19

叁　新生活正在等待你，只要你放下旧生活　 51

肆　如何应对改变　 67

伍　全新的世界：踏出第一步　 93

陆　找方法犒赏自己　 115

柒　摆脱三个死亡陷阱——沉湎、怪罪和报复　 145

捌　改写你的个人神话　 183

玖　自己决定你想成为怎样的人　 205

拾　与最原始的自己再次联系　 233

拾壹　分享福分　 253

拾贰 没有人能免去危机——但任何人都可以减少危机　 273

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