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一年级上册（体育实践部分） 1

一 跑：接力跑；耐久跑 5

二 跳跃：蹲踞式跳远（起跳，助跑） 5

三 投掷：原地推铅球 8

四 队列和体操队形 9

五 技巧：鱼跃前滚翻（男）；远撑前滚翻（女）；经单肩后滚翻成半劈腿（女）；头手倒立（男） 12

六 足球：脚内侧踢球和停球（地滚球）；脚背正面踢球和脚掌停球（地滚球）；脚背内侧和脚背外侧运球；综合练习和小足球比赛 16

七 武术：少年拳第二套 26

八 韵律体操：基本部位；扶把练习 30

二年级上册（体育实践部分） 35

一 跑：接力跑（上挑式传接棒）；障碍跑（一手一脚支撑越过障碍）；耐久跑（定时跑） 35

二 跳跃：跨越式跳高；俯卧式跳高 39

三 投掷：侧向垫步推铅球 43

四 徒手操 45

五 支撑跳跃：侧腾越（横器械） 47

六 排球：准备姿势和移动技术；正面双手垫球；挡球；正面下手发球；正面传球；综合练习和教学比赛 49

七 武术： 59

八 韵律体操：扶把练习；弹性练习；基本步法与组合 62

三年级上册（体育实践部分） 66

一 跑：接力跑（下压式传接棒）；耐久跑（重复跑） 66

二 跳跃：三级跳远 70

三 徒手操：节奏操第四套第1—7节 74

四 技巧：有人扶持的手倒立（男）；肩肘倒立（女）；肩肘倒立后滚翻经单肩成单膝跪撑（女） 76

五 单杠：骑撑前回环（女）；联合动作 80

六 篮球：行进间单手肩上投篮；行进间双手胸前传接球；体前变方向运球；运球急停急起；综合练习 83

七 武术：初级棍 91

八 韵律体操：基本步法 95

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