书籍介绍
本书详细提供了从医疗、饮食、运动、环境以及情绪方面增强活力的方法，并介绍了一系列实用而有效的小技巧，另外还详述了针对焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良、慢性疲劳综合征、体重增加等具体问题的自然疗法。
图书目录
第1章 从医疗中寻求活力 9
第2章 增强活力的第1步 37
第3章 从营养中寻求活力 55
第4章 从运动中寻求活力 77
第5章 从环境中寻求活力 93
第6章 努力平衡情绪 105
第7章 激发身体自愈能力 119
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