书籍 扇子舞的封面

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于函鹭主编

购买点数

8

出版社

长春:吉林出版集团有限责任公司

出版时间

2010

ISBN

9787546314617

标注页数

122 页

PDF页数

130 页

书籍介绍
本书以《全民健身计划纲要》为指导,科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段,促进全民健身运动的发展。

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图书目录

第一章概述 2

第一节起源与发展 2

第二节场地、器材和装备 3

第二章运动保健 8

第一节自我身体评价 8

第二节运动价值 12

第三节运动保护 17

第三章基本技术 28

第一节基础知识 28

第二节基本动作 30

第四章扇子舞动作组合 56

第一节单手扇子舞 56

第二节双手扇子舞 81

第三节双人扇子舞 107

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