书籍介绍
本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。
图书目录
第一章概述 2
第一节起源与发展 2
第二节场地、器材和装备 3
第二章运动保健 8
第一节自我身体评价 8
第二节运动价值 12
第三节运动保护 17
第三章基本技术 28
第一节基础知识 28
第二节基本动作 30
第四章扇子舞动作组合 56
第一节单手扇子舞 56
第二节双手扇子舞 81
第三节双人扇子舞 107
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