只用30天，改变你自己PDF电子书下载

本书作者总结多年实践经验为生活中正处在各种改变期的人提供了9条法则，并用浅显易懂的道理和例子，指导读者如何面对改变。最重要的是，让读者建立自信，相信改变并不可怕，而是所有人都会经历的平常事。

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代序 想到就要去行动 9

导言 15

第01章 改变你的“改变观” 21

第02章 改变会带来积极收获 39

第03章 改变肌 57

第04章 改变之魔 77

第05章 接受能力 109

第06章 你可以控制的事情 123

第07章 认识你的精神世界 145

第08章 你的改变支持小组 165

第09章 走出困境 183

接下来的30天以及之后的时间 203

我们的旅程继续 213

致谢 214

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有关《只用30天，改变你自己》的讨论问题 218

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