挑战自我 走出人生的12大误区PDF电子书下载

《挑战自我》通篇论述了两个中心主题：一是你能否选择自己的情感，另一个是要从“现在做起”――根据你已经做出的或未能做出的选择，审视一下自己的生活，这样你可以对自己的现状、情感负起责任。 本书的主要内容和观点汇集了西方一些专门从事心理咨询、演讲与培训专家的精髓，可以称得上是将成功学的思想。行为和准则与心理咨询的方法手段融于一体，因而更具实用指导性。

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1．塑造一个身心健康的自我 1

2．主宰自己 12

3．珍爱自己 51

4．你无须得到他人的赞许 79

5．撕开你身上的“自我标签” 109

6．无益的情绪：内疚与悔恨 133

7．清除你心中的忧虑 158

8．永别了，愤怒之神 173

9．勇于探索未知世界 193

10．解除世俗的束缚 220

11．你无须强求公正 253

12．驾驭“拖延”的恶魔 270

13．塑造一个独立的自我 293

14．一个消除了所有误区的人 320

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