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第一章 钢琴基本功的训练 1

高抬指训练 3

手指的结构 3

高抬指的弹奏方法 4

高抬与下键 5

指力的训练 6

强度的训练 9

学会“张弛有度” 9

正确地分配时间 10

慢速、中速、快速高抬的方法及其区别与联系 11

本章小结 12

第二章 准备练习（No.1—No.20）——灵活、独立、有力以及均衡发展的训练 14

练习曲No.1 14

练习曲No.2 16

练习曲No.3 17

练习曲No.4 18

练习曲No.5 20

练习曲No.6 24

练习曲No.7 25

练习曲No.8 27

练习曲No.9 30

练习曲No.10 32

练习曲No.11 34

练习曲No.12 35

练习曲No.13 37

练习曲No.14 38

练习曲No.15 39

练习曲No.16 40

练习曲No.17 41

练习曲No.18 42

练习曲No.19 43

练习曲No.20 43

本章小结 44

第三章 高级练习（No.21—No.43）——为“专门的弹奏技巧”作准备的手指训练 46

练习曲No.21 46

练习曲No.22 49

练习曲No.23 50

练习曲No.24 51

练习曲No.25 53

练习曲No.26 55

练习曲No.27 56

练习曲No.28 58

练习曲No.29 59

练习曲No.30 61

练习曲No.31 62

练习曲No.32 66

练习曲No.33 67

练习曲No.34 69

练习曲No.35 70

练习曲No.36 71

练习曲No.37 72

练习曲No.38 74

练习曲No.39 76

练习曲No.40 78

练习曲No.41 80

练习曲No.42 84

练习曲No.43 85

本章小结 86

第四章 专门训练（No.44—No.60）——为解决“最重大技术难点”而设置的训练 88

练习曲No.44 88

练习曲No.45 91

练习曲No.46 93

练习曲No.47 95

练习曲No.48 96

练习曲No.49 98

练习曲No.50 99

练习曲No.51 103

练习曲No.52 115

练习曲No.53 117

练习曲No.54 123

练习曲No.55 125

练习曲No.56 128

练习曲No.57 130

练习曲No.58 133

练习曲No.59 136

练习曲No.60 139

本章小结 145

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