动静之美 形体动作的规范PDF电子书下载

如何协调体操动作的难度与美感呢？为什么学生的舞蹈动作“哪儿都对，就是不好看”呢？本书的作者通过对形体美的多年研究，总结出了形体艺术中各种动作的规律，从实践中大胆提出了一些与众不同的观点，使形体教学方法规范化、科学化，使形体美不再只可意会，难以言传。本书图文并茂，其理论讲解深入浅出，易于理解。

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第一章 我的“形体美”研究之旅 1

“掺沙子” 1

探究“感觉” 8

是不可言传吗 11

从规范动作入手 14

第二章 形体美的“四要素” 20

一、形 20

二、力 21

三、停法 23

四、呼吸 26

第三章 动作的规范及必要的练习 31

一、人体整体的基本动作 31

二、手臂 38

三、头 84

四、上体 93

五、腿脚 112

附录 168

后记 183

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