书籍介绍
本书介绍了200多个自重训练和壶铃、哑铃等小器械的训练动作和训练方法，融入了国际流行的训练方式和训练理念，读者可以有效地在家中或是室外完成训练，进而拥有健美的身材。本书形式新颖，内容科学实用，是现代家庭必备健身手册。
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- 《河北省石家庄地区文化志》石家庄市文化局 1994
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