太害羞，怎么办？ 如何建立社交自信PDF电子书下载

本书是美国心理学会推出的《怎么办》系列中的一个分册，围绕如何应对社交焦虑展开。社交焦虑的孩子不仅内心承受了很多压力，而且也影响了自我发展。社交自信不仅能让孩子自我感觉更好，而且也非常有用。自信的孩子人际关系好，也愿意接受挑战。本书从行为-认知心理学出发，指导孩子如何克服社交焦虑，培养社交自信，提供了一系列简单实用的方法。全书以儿童喜欢的马戏团故事作为线索，列举了许多实际生活中儿童常见的案例，以及马戏团演员的例子，让孩子明白一个道理，害羞和焦虑是我们每个人都会有的，通过学习一些方法和策略，我们就能改善自己的情绪。

查看更多关于的内容

第一章 马戏团小丑 6

第二章 驯狮 12

第三章 聚光灯 22

第四章 爬梯子 30

第五章 镜子屋 40

第六章 主持人 50

第七章 提前考虑意外 60

第八章 休息，放松，鼓励自己 70

第九章 你能做到！ 78

查看更多关于的内容