室内攀岩指南PDF电子书下载

本书是由英国著名攀岩教练所撰写的运动指南，分别从攀岩的历史、设备的选择、攀岩墙的选择、准备活动、绳结技巧、技能训练、伤病防护、专业资格标准、项目比赛等若干个方面对攀岩运动进行了详细的介绍。

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引言 攀岩简史 1

1人工岩壁的历史 3

2室内攀岩装备 11

3找到一个适合自己的岩馆 29

4开始攀登 39

5顶绳攀登 61

6室内先锋攀登 75

7高级攀岩技巧 89

8攀岩技术训练 115

9事故的预防 129

10攀岩损伤及其预防 143

11资格认证 157

12攀岩比赛 163

13室外攀岩 171

附录 180

攀登训练课程 182

室内攀岩 词汇表 184

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