健康养颜蔬果汁1+1PDF电子书下载

本书介绍了如何利用身边的蔬菜或水果，此外另加任何一种，就可以做出的简单饮料，使用的工具只是搅拌机。即使在忙碌的早上，即使不善于做菜，也不喜欢做饭，也可以轻而易举喝到这种饮料。蔬果汁也是美容界的热门话题呢！因为它是一种可以达到健康瘦身目的饮料。

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健康养颜蔬果汁1+1的生活方式 3

蔬果汁的基本制作方法 6

蔬果汁的营养价值 8

蔬菜汁食谱 10

西红柿 12

圆白菜 18

彩椒 22

甜玉米 26

苦瓜 28

南瓜 32

胡萝卜 36

甘薯 42

菠菜 44

豆类 48

果汁食谱 52

苹果 54

草莓 60

香蕉 64

葡萄柚 68

菠萝 72

葡萄 76

莓类 80

芒果 84

梨 90

鳄梨 92

手捏果汁 94

蔬果汁问题集锦Q＆A 98

关于搅拌机 100

按材料索引 102

按身体状况索引 102

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