理所应当地生活PDF电子书下载

“所有的减轻神经紧张的学习和关照，这一切都不错，但是去娱乐一下难道不是更简单、更有效的减缓压力的方法吗？”在这个忙碌的世界里，人们忙着工作、忙着追逐，却忘记了生活的本能。女性作为社会这个群体中的一部分，起到了越来越大的作用。但是，与此同时，她们也越来越多的受到各种精神疾病地困扰。她们忽略身体的健康，戴着精神的枷锁，辛苦地生活。本书的目的就在于，关注女性，让女性们“理所当然地生活”，摆脱精神疾病的困扰。

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1 放松你的身体 6

2 给自己放个假 14

3 远离不愉快 22

4 和琐事说再见 34

5 做情绪的主人 42

6 在忍耐中获得解脱 50

7 不要吝惜你的同情心 60

8 与外界保持距离 68

9 与自己和平相处 76

10 像孩子一样生活 84

11 擦去疾病的烙印 92

12 感情与伤感的对决 102

13 让问题自己解决 110

14 结语 114

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