不失控 淡定的学问PDF电子书下载

本书提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出人的成就其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。由情绪与疾病等的对应关系，再提出解决办法为情绪排毒，之后从各方面教读者如何保卫情绪健康，最后提出如何在生活中保持情绪健康的综合方案。

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第一部分 情绪主宰着你的健康 3

第一章 大部分疾病都是负面情绪引起的 3

第二章 负面情绪如何让你罹患各种疾病 20

第三章 情绪如何影响呼吸系统 41

第四章 情绪如何通过腺体诱发疾病 47

第五章 好情绪就是最好的灵丹妙药 65

第六章 基础情绪是不幸与幸福的根源 73

第二部分 如何控制情绪，享受健康与幸福 81

第七章 相信自己，你能成功控制情绪 81

第八章 怎样培养情绪控制力 105

第九章 人类六大基本需求：积极情绪的基础 123

第十章 让生活变得丰富多彩的十二条准则 148

第十一章 打造温馨的家庭氛围，传递积极情绪 186

第十二章 和谐的“性”福生活，身心更健康 207

第十三章 化解工作中的负面情绪 229

第十四章 面对死亡，我们仍然可以微笑 239

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