实用防卫搏击术PDF电子书下载

本书从实用的角度出发，具体介绍并讲解了防卫搏击技术的学与练。其中包括如何掌握基本技术，如何练就实用技术，如何使用多种防卫搏击技术。另外还对徒手基础功和器械基础功予以了介绍。其方法独特、传统、符合现代科学训练原则。不失为一种有效的方法。

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一、基本技术 1

（一）基本姿势、步法 1

（二）基本击法 7

（三）基本抓法、擒法 16

（四）基本摔法 27

（五）防卫技术 44

二、实用技术 53

（一）防打搏击技法 53

（二）防踢搏击技法 86

（三）防拿搏击技法 103

（四）防摔搏击技法 157

三、基本功 178

（一）徒手基本功 178

（二）器械基本功 202

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