预产期保健指南PDF电子书下载

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一、孕前常识 1

1.近亲结婚的危害 1

2.提倡优生的意义 1

3.妊娠的最佳年龄 2

4.怀孕应具备的条件 3

5.最佳受孕的时间 3

6.不宜受孕的时间 4

7.不能生育的情况 5

8.最佳受孕的心理状态 6

9.不宜受孕的人体状态 6

10.不宜妊娠的年龄 7

11.创造良好的受孕环境 8

12.认识月经 9

13.受精和妊娠 9

14.解读着床 10

15.何谓不孕症 11

16.女性不孕的原因 11

17.男性不育的原因 12

18.男女双方不孕不育的原因 13

19.决定胎儿性别的性染色体 14

20.预测胎儿性别的意义 15

21.孩子的遗传趋势及影响 16

22.父母血型与子女血型的关系 16

23.婚前检查的内容及意义 17

24.怀孕前应做的准备 18

25.女性孕前必补的营养素 20

26.怀孕前男性的护精原则 22

27.导致不孕的十大食物 24

28.高龄女性怀孕知识 26

二、孕早期保健 28

29.怀孕第一个月的保健常识 28

30.怀孕第一个月日常生活注意事项 30

31.怀孕第二个月的保健常识 31

32.怀孕第二个月日常生活注意事项 35

33.怀孕第三个月的保健常识 35

34.怀孕第三个月日常生活注意事项 37

三、孕中期保健 39

35.怀孕第四个月的保健常识 39

36.怀孕第四个月日常生活注意事项 44

37.怀孕第五个月的保健常识 46

38.怀孕第五个月日常生活注意事项 49

39.怀孕第六个月的保健常识 50

40.怀孕第六个月日常生活注意事项 53

41.怀孕第七个月的保健常识 55

42.怀孕第七个月日常生活注意事项 58

四、孕晚期保健 61

43.怀孕第八个月的保健常识 61

44.怀孕第八个月日常生活注意事项 64

45.怀孕第九个月的保健常识 66

46.怀孕第九个月日常生活注意事项 69

47.怀孕第十个月的保健常识 70

48.怀孕第十个月日常生活注意事项 72

五、临产对策 75

49.胎膜早破的处置 75

50.产力在分娩中的作用 75

51.产道在分娩中的重要性 76

52.分娩时要注意胎儿的位置 77

53.引产是怎么回事 77

54.引产的方法 78

55.分娩的辅助方法 80

56.分娩的三个产程 81

57.分娩时做会阴切开的原因 82

58.分娩时常用的镇痛麻醉药 83

59.临产时禁忌灌肠的情况 84

60.分娩期间要注意胎动 84

61.分娩时要经常听胎心 85

62.滞产发生的原因及预防方法 86

63.宫缩乏力和宫缩过强的危害 87

64.双胎分娩的注意事项 88

65.难产的主要原因 88

66.头位分娩与臀位分娩的不同之处 89

67.臀位分娩的三种胎位 90

68.臀位分娩需要剖宫产的情况 90

69.脐带脱垂的原因及危害 91

70.妊娠期及分娩期的臀位处理方法 92

71.初产头浮的特点 92

72.外倒转术的方法 93

73.早破水的原因及防治措施 93

74.孕妇临产须做好的准备 94

六、分娩常识 98

75.分娩时产道裂伤的临床表现 98

76.子宫破裂的因素及预防措施 98

77.产程中剧烈腹痛的原因 100

78.临产时阴道出血量过多的原因 100

79.产后出血的原因及预防措施 101

80.胎盘滞留的对策 102

81.子宫翻出形成的原因 103

82.自然分娩对母婴都有利 103

83.采用胎头吸引术或产钳助产时孕妇的配合 104

84.剖宫产的优缺点 105

85.需要做剖宫产的适应证 105

86.产妇在剖宫产时的配合 106

87.掌握胎头吸引术的适应证及方法 107

88.产钳助产对婴儿的影响 108

89.妊娠期的变化产后可以复原 109

90.不可忽视推算预产期 110

91.要了解发生早产的原因 111

92.预防早产的发生 111

93.纠正对过期产的错误认识 112

94.调整临产时的恐惧心理 113

95.避免在家分娩 113

96.孕妇入院时避免运送不当 114

97.适宜的临产入院时间 115

98.宜提前住院待产的情况 116

99.住院分娩的忌讳 117

100.临产前孕妇忌不吃不喝 118

101.在家中分娩不可忽视各项准备工作 118

102.产妇待产时精神不要紧张 120

103.产妇要了解产程的三个阶段 121

104.产妇应按产程与医生配合 122

105.产妇要有足够的产力 123

106.孕期不要忽视产力的保养 124

107.产妇应了解临产宫缩特点 125

108.分娩过程中应给产妇准备食品 126

109.产妇在临产前不要憋大小便 127

110.产妇在分娩时忌大声喊叫 128

111.产妇竖位分娩的宜忌 129

112.产妇忌轻易选择剖宫产 130

113.适宜做剖宫产的产妇 131

114.产妇剖宫产后须注意异常变化 132

115.剖宫产后恢复期不要忽视保健 132

116.产妇应避免发生急产 133

七、产后的护理 135

117.产褥期身体的变化 135

118.产后母体的变化情况 138

119.产后要及时解小便 139

120.产后要注意清洁外阴 139

121.减轻乳房胀痛的按摩法 140

122.产后常出现的病症与防治 141

123.产后一周的日常生活 145

124.产后的营养需求 146

125.产后做保健操的方法 147

126.做产褥体操的注意事项 148

127.产后的性生活与避孕 149

128.夏季产后要预防中暑 150

129.产后脱发的原因 150

130.分娩及产后的饮食调养 151

131.制作产妇补品鸡的几种烹调方法 152

132.适宜产后妇女的几种药膳 153

八、孕前及孕期的健康饮食 155

133.孕前饮食的营养调配 155

134.孕前适宜摄取的食物 156

135.神经质型女性孕前的饮食原则 157

136.不易受孕型女性的饮食原则 158

137.素食型女性孕前的饮食原则 158

138.普通女性的孕前食谱 159

139.肥胖女性孕前食谱 160

140.神经衰弱女性孕前食谱 162

141.消化不良女性孕前食谱 163

142.不易受孕女性的食谱 164

143.素食女性孕前食谱 166

144.孕期健康的营养指导 167

145.孕妇摄取维生素及微量元素的来源 169

146.孕妇的每日食谱指南 169

147.孕期饮食禁忌 170

148.孕中期的健康饮食指导 171

149.孕妇每天营养需要量和膳食结构 172

150.妊娠水肿的饮食宜忌 172

151.妊娠高血压应常吃芹菜和鱼 172

152.孕晚期健康饮食指导 173

153.孕期止吐食疗药膳方 174

154.健康的安胎食谱 177

155.孕早期的开胃营养食谱 178

156.防治孕妇失眠的食疗方 179

157.防治妊娠斑的食疗方 180

158.预防妊娠抽筋的菜谱 180

159.防治妊娠中期腰背痛的食疗方 181

160.预防贫血的食疗方 182

161.妊娠糖尿病的食疗方 184

162.防治妊娠高血压的食疗方 185

163.孕期利水消肿的食疗方 186

164.妊娠末期胃痛（胃灼热）的食疗方 188

165.孕后期心悸气喘食疗方 189

166.产后催乳的食疗方 190

九、孕期日常保健 192

167.缓解早孕反应的方法 192

168.孕妇春季的保养 194

169.孕妇安度三伏天的注意事项 195

170.孕妇安全过冬的注意事项 196

171.孕妇不宜做的工作 197

172.孕妇应保持良好的情绪 198

173.妊娠期间过性生活的要求 198

174.妊娠期间做家务应注意的事项 198

175.孕妇的居室要求 199

176.孕早期避免长途旅行 200

177.孕妇应常洗头洗澡 201

178.驾驶汽车会发生流产的原因 201

179.在高层住宅的孕妇应注意的事项 202

180.孕妇尽量不用化妆品 203

181.家用电器对孕妇会有影响 204

182.孕妇不宜去人多嘈杂的公共场所 205

183.养胎的五种方法 206

184.孕妇应注意睡眠姿势和时间 207

185.孕妇睡眠质量不好的原因及对策 207

186.妊娠期避免胃灼热的方法 209

187.妊娠期应保持大便通畅 210

188.孕期对衣着和鞋袜的选择 210

189.孕期对乳房的养护 212

190.孕期的运动保健 213

191.孕期的运动宜忌 214

192.孕妇补钙要适当 215

193.孕妇应注意补铁 217

194.正确饮用液体的方法 217

195.妊娠期注意阴道液体的流出 217

196.孕期警惕摔跤损伤 218

197.孕期的口腔卫生保健 219

198.孕期尽量远离电脑和手机 219

199.孕期应做好母乳喂养准备 220

200.妊娠期情绪的放松练习指导 221

201.为分娩做准备 222

202.分娩技巧的练习 224

203.多胞胎的特殊性及分娩方式 230

十、孕期检查 232

204.孕早期检查的重要性 232

205.建立围生期保健手册 233

206.常规产前检查的目的 233

207.孕期产前检查 234

208.特殊产前检查 236

209.产前诊断与产前检查的区别 237

210.孕妇接受检查的准备 238

211.孕妇做妇科检查的必要性 239

212.孕妇不可做影像学检查 239

213.妊娠早期要化验血型 240

214.40岁初次怀孕须做的检查 241

215.确定孕妇和胎儿健康要做的检查 241

216.妊娠期测定甲胎蛋白量的临床意义 242

217.孕期接种与免疫指导 243

218.B超检查在产科的作用 243

219.孕期的胎镜检查 245

220.产前筛查与产前诊断 245

十一、孕期疾病防治 248

221.孕早期对先天性畸形的预防 248

222.怀孕早期对便秘的防治 248

223.孕早期对感冒的防治 249

224.引起流产的原因 250

225.先兆性流产的防治 250

226.职业女性易流产的原因及预防 251

227.容易怀上畸形儿的原因 252

228.孕期发生急性胰腺炎的处理 253

229.妊娠期鼻炎的治疗 254

230.孕中期用药的注意事项 254

231.解除疼痛的松弛体操 255

232.孕中期疱疹性皮炎的防治 255

233.孕期阴道炎的防治 256

234.缓解坐骨神经痛的措施 257

235.孕期膀胱炎的防治 258

236.孕期预防肾结石的措施 259

237.妊娠高血压综合征的防治 260

238.减轻疲倦的六种方法 261

239.孕期对失眠的处理 261

240.孕期对血压下降的处理 262

241.孕期避免接触传染病 262

242.孕期静脉曲张的原因及防治 263

243.妊娠期乳房肿块的检查和治疗 265

244.孕期不可随便服用自购药物 266

245.妊娠期过敏性疾病的预防 266

246.孕期腿抽筋的原因及防治 267

247.孕期血栓的治疗 268

248.孕期贫血的防治 269

249.孕期鼻出血的治疗 271

250.孕期防止痔疮加重的方法 272

251.慎防孕期尿路感染 273

252.孕期甲状腺疾病的防治 274

253.孕后期心悸气喘的预防 275

254.孕期抑郁症的防治 275

255.妊娠高血压综合征的预防 277

256.妊娠腰背痛的防治 279

257.妊娠水肿的预防 281

258.胎位不正的原因及矫正方法 282

259.警惕衣原体感染 284

260.谨防宫内感染 286

261.警惕无痛性阴道出血 288

262.怀孕晚期应注意的不适症状 289

263.过期妊娠的危害 293

264.产后出血的原因及预防 294

265.孕期性病的防治 295

附录 常用食物营养成分 297

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