高中体育与健康 必修2 健康教育PDF电子书下载

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第一篇 生理健康教育 1

第一章 高中生生长发育与卫生保健 1

第一节 人体生长发育的一般规律 1

第二节 高中生生长发育及其影响因素 6

第三节 青春期生理卫生与保健 9

第二章 饮食营养与身体健康 13

第一节 营养素及其功能 13

第二节 食物中的营养素 17

第三节 特殊情况下的饮食与营养 21

第三章 生活环境与身心健康： 25

第一节 人类与环境的统一 25

第二节 不良环境对身心健康的危害 26

第三节 努力创造益于健康的优良环境 30

第四章 生活方式与身心健康 35

第一节 健康生活方式的基本内容 35

第二节 不良生活方式对身心健康的危害 40

第三节 确立健康的生活方式 43

第五章 运动损伤与运动性疾病 48

第一节 运动损伤 48

第二节 运动性疾病 54

第六章 高中生的常见病及其预防 62

第一节 高中生多发性常见病及其预防 62

第二节 传染性疾病的预防原则 66

第三节 艾滋病 72

第七章 药物、保健品与健康 77

第一节 药物的基本知识 77

第二节 影响药物作用的因素和合理用药 79

第三节 保健品与健康 82

第二篇 心理健康教育 86

第一章 中学生心理特点 86

第二章 中学生常见的心理问题 89

第三章 中学生积极心理训练 95

第一节 接受自己 95

第二节 解密快乐 97

第三节 头脑做主 100

第四章 健全人格的培养 101

第一节 培养自主意识 101

第二节 坦然面对挫折 102

第三节 和谐人际关系 105

第四节 幸福胜于成功 106

第五章 体育活动与人际交往 108

第一节 高中生人际交往概述 108

第二节 高中生人际交往技巧 109

第三节 体育活动中的人际交往 112

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