体育文化与健康教育探究PDF电子书下载

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第一章 文化研究视野中的体育文化 1

第一节 文化的定义、特征及结构 1

第二节 体育文化的界定、结构与功能 5

第三节 中外体育文化的发展变迁 10

第四节 体育文化与人的社会化 12

第五节 体育文化的传播与交流 19

第二章 大学校园体育文化 22

第一节 大学校园体育文化的结构及内容 22

第二节 大学校园体育文化的特征 25

第三节 大学校园体育文化的功能 29

第四节 大学校园体育文化的发展 35

第三章 学校体育 43

第一节 我国学校体育发展概述 43

第二节 我国学校体育的目标及实践途径 49

第三节 学校体育与培养全面发展合格人才 60

第四章 体育与健康概述 63

第一节 健康理念的发展 63

第二节 健康的评定标准及其影响因素 64

第三节 体育与健康文明生活方式 66

第五章 体育健身 69

第一节 体育健身与人体发展 69

第二节 社会发展与体育健身 90

第三节 现代健身运动的现状和发展趋势 103

第六章 体育运动心理学知识 109

第一节 心理健康概述 109

第二节 运动心理和动机 120

第三节 体育锻炼对心理健康的影响 131

第四节 运动的心理调节 136

第五节 心理健康测量 139

第七章 体育运动生理学理论知识 143

第一节 人体运动与肌肉、神经、心肺功能 143

第二节 体育运动与骨骼、关节 149

第三节 体育运动与呼吸系统 151

第四节 运动中的身体机能变化规律 152

第五节 运动技巧与运动素质形成的生理机制 158

第八章 体育运动生物化学理论知识 161

第一节 运动人体机能的生化评定 161

第二节 女子体育锻炼的生化特点与评定 165

第三节 提高运动能力方法的生化分析 167

第九章 体育运动生物力学理论知识 177

第一节 人体机械运动的特点 177

第二节 健身中肌肉收缩的生物力学特征 178

第三节 肌肉力量训练的生物力学 188

第十章 大学生的健康管理 197

第一节 大学生健康行为的培养 197

第二节 危害大学生健康的行为 198

第三节 现代白领常见疾病及预防 204

第十一章 体育卫生及保健 209

第一节 体育运动卫生常识 209

第二节 运动保健的基础知识 217

第三节 大学生运动卫生 221

第四节 运动处方 226

第十二章 常见运动损伤的预防和处理 244

第一节 运动损伤的产生原因及分类 244

第二节 常见的轻度运动损伤急救与处理 250

第三节 常见的严重运动损伤急救与处理 254

第四节 常见的骨骼运动损伤急救与处理 269

第五节 常见运动损伤的恢复与预防 272

第十三章 大学生体质健康的测试与评价 279

第一节 大学生体质健康标准简述 279

第二节 大学生体质健康测试 286

第三节 大学生体质健康评价 292

第十四章 体育健康与健身锻炼 297

第一节 塑身锻炼 297

第二节 体能锻炼 312

第三节 有氧健身锻炼 325

第四节 不同群体的健身锻炼 338

第十五章 体育健康与田径运动 348

第一节 田径运动技术原理 348

第二节 田径运动的生理学特征 349

第三节 田径运动的运动生物力学原理 353

第四节 田径运动的心理学与社会学因素 357

第五节 走、跑、跨项目 362

第六节 健身走与健身跑 373

第十六章 球类运动项目 382

第一节 大球类运动 382

第二节 小球类运动 421

第十七章 形体运动项目 458

第一节 健美操 458

第二节 瑜伽 473

第十八章 休闲体育运动项目 494

第一节 拉丁健身操 494

第二节 高尔夫运动 499

第三节 毽球运动 508

第四节 轮滑运动 514

第五节 台球运动 516

第十九章 户外体育运动项目 518

第一节 定向运动 518

第二节 野外生存 543

第三节 自行车运动 553

参考文献 563

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