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序一 温和地坚持 1

序二 温暖的呵护 1

第一篇章 如何爱一个孩子：与孩子建立积极的亲子关系 1

一、如何爱才算对 3

1．功利的爱是有代价的 3

2．肆意的攀比是伤人的 5

3．没有能量的爱是悲剧 7

二、请积极正向表达 10

4．反问式的语句让孩子摸不到头脑 10

5．疑问式的语句让家长显得力量不足 13

6．感叹式的语句让彼此的情感连接 15

三、承受不起的“过度养育” 18

7．掌控一切，换不来心灵的宁静 18

8．过高期望，得不到满意的成绩 20

9．安排过多，得不到预期的效果 22

四、“叛逆”的潜台词 25

10．喷火的“战斗机” 25

11．宅在家里的“瘾”君子 27

12．花季阳台上的荆棘 29

五、别让手机霸占了亲子时间 32

13．孩子怎么不喜欢说话？ 33

14．孩子为什么如此退缩？ 35

15．孩子为何对啥都没有兴趣？ 37

六、离家出走的隐痛 40

16．逃避不可行 40

17．任性的代价 42

18．外面的世界很无奈 45

七、禁止的背后 48

19．看见“禁止”背后的丧失 48

20．刻意训练给信念带来希望 50

21．生活细节唤醒自我意识 52

八、给孩子一个台阶 55

22．听懂内心的声音 55

23．体察真正的需求 57

24．给予由衷的支持 59

九、宝贝，对不起！ 62

25．家长说对不起，孩子才会说对不起 62

26．说声对不起不丢人 65

27．对不起不止停留在言语 67

十、请给拐弯一个缓冲 70

28．和曾经说再见 70

29．和伙伴说再见 72

30．和我的“宠物”说再见 74

十一、极端背后的警醒 77

31．要给“完美小孩”的隐忍一条出路 77

32．要给“高质量陪伴”一个定义 79

33．给“家庭冷暴力”一个否定 81

第二篇章 如何爱自己：让孩子建构与自我的积极关系 83

十二、悦走人生路 85

34．自我中心的“小太阳” 85

35．心思细腻的“敏感者” 88

36．善于思索的“人生拷问者” 90

十三、考试协奏曲 93

37．睡眠不足 93

38．方法不当 95

39．情绪不佳 98

十四、勿做手机控 100

40．大家都这样啊！ 100

41．没有手机我寸步难行 103

42．我满脑子都是游戏！ 105

十五、心情小感冒 108

43．得不到的肯定 108

44．失败的反复来临 110

45．特殊的生活事件 113

十六、中等生不隐形 116

46．潜伏着的“才子” 116

47．有节奏的助跑为了惊人的一跳 118

48．没有麦克风的演讲比赛 120

十七、摊开掌心培育女孩 123

49．不要抽象的性别平等 123

50．要关注的是优势差异 125

51．尊重才是真正的意义 126

十八、男子汉的养成 129

52．被误解的“释放天性” 129

53．被无视的“责任担当” 131

54．被遏制的“胸怀格局” 133

十九、男孩的“味道” 136

55．阴柔男生不是一天养成 136

56．允许多元，但不能替代主流 138

57．男生追求精致也没错 140

二十、“妈宝”请自己成长 143

58．缺席的星期三 143

59．儿子，妈妈帮你来许愿！ 145

60．估计我妈会替我相亲 147

二十一、做个“丰盈”的学霸 149

61．被偷走的积极情绪 149

62．被压抑的真实需求 151

63．被忽视的关系建构 153

二十二、读书看到内在的自己 156

64．肤浅狭隘了内心 156

65．读书丰盈了思考 158

66．书中看到了自己 160

第三篇章 如何在社会：让孩子建构与社会的积极关系 163

二十三、恰到好处的挫折教育 165

67．挫折是可以激发潜能的 165

68．挫折教育是顺势而为的 167

69．挫折教育需要细水长流 169

二十四、心灵的“小中产” 172

70．如何觉察到我们的虚荣心 172

71．如何照看好我们的自尊心 174

72．如何安放好我们的自卑心 176

二十五、不想说有缘由 178

73．我在想，所以不想说…… 178

74．我担心，所以不想说…… 181

75．我知道，但是不想说…… 183

二十六、助人的意义 185

76．接受异己才能悦纳自己 185

77．帮助别人快乐自己 187

78．拥有人际理解力才会更受人欢迎 188

二十七、主动建立友谊 191

79．创造尝试的机会 191

80．即使被拒绝又何妨 193

81．主动交往不留遗憾 195

二十八、二宝时代 198

82．有了二宝，大宝不乖了！ 198

83．二宝是一场家庭考试 200

84．二宝是礼物 202

二十九、咫尺“冷暴力” 205

85．言语暴力不要认为只是说说而已 205

86．忽视不能解决问题 207

87．同学群也暴力 209

三十、分享即获得 212

88．她的进步我不能接受 212

89．不愿分享是因为害怕失败 214

90．可以共享福却不能共患难 216

三十一、当“官”的意义 218

91．统治与孤立 218

92．霸权与疏离 220

93．付出与成长 222

三十二、不在外面的世界中迷失 224

94．拥有高质量的陪伴 224

95．创设更深入的体验 226

96．掌握多视角的应对 228

三十三、美丽的感谢 231

97．感谢过往的经历 231

98．感谢善意的支持 233

99．感谢自己的付出 235

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