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第一章 认识糖尿病 2

什么是糖尿病 2

糖尿病的并发症 7

如何预防糖尿病 10

认清糖尿病的误区 13

糖尿病失控的信号 15

防治糖尿病的营养攻略 16

第二章 享受美味，平稳降血糖 24

第一节 可降血糖的美味鲜蔬 24

圆白菜/调节糖代谢，减少有害物质 24

白萝卜/降脂又降压 26

丝瓜/降糖又美容 28

黄瓜/降低血脂的食疗良蔬 30

芹菜/降糖、降脂又降压 32

山药/防治脂类代谢异常 34

茄子/抑制血管平滑肌 36

菜花/缓解胰岛素依赖 38

芥菜/降低餐后血糖 40

青椒/促进糖分代谢 42

西葫芦/软化血管，调节血糖 44

生菜/促进胆固醇排泄 46

洋葱/降低血液黏稠度 48

茼蒿/降糖、降压又补脑 50

黑木耳/可预防和治疗动脉粥样硬化 52

冬瓜/降糖减肥 54

南瓜/降低血糖，防治血脂升高 56

海带/降糖又降压 58

芦荟/调节血糖代谢 60

竹笋/减少与高脂有关的疾病的发生 62

苦瓜/快速降糖 64

番茄/低糖低脂低热量 65

菠菜/降糖良蔬 66

莴笋/降糖防肝病 68

大蒜/降低血糖和血脂 70

第二节 可降血糖的五谷杂粮 72

玉米/降低血清胆固醇 72

红薯/预防心血管系统的脂质沉积 74

小米/抑制血管收缩防硬化 76

黄豆/减少胆固醇堆积 78

黑豆/降低血脂，软化血管 80

花生/降糖降脂，防止血栓形成 82

杏仁/降低血糖和胆固醇 84

核桃/降血糖的好帮手 86

第三节 可降脂降糖的水产品 88

鲫鱼/降低血液黏稠度 88

鱿鱼/延年益寿降血糖 90

海参/调节血脂，降低血液黏稠度 92

紫菜/大量减少有害胆固醇 94

蛤蜊/降糖健骨 96

第三章 妙药奇方——祛除高血糖之患 99

第一节 小小药材，降糖厉害 99

人参/减少脂质在血管壁内的沉积 99

女贞子/减缓或防止血栓形成 100

牛蒡子/显著降低血糖 101

三七/调节血糖，促进造血 102

罗汉果/增强胰岛功能，防止老年性血糖升高 104

山楂/活血化瘀调血脂 106

枸杞子/改善肝脏功能 108

灵芝/镇静安神改善血糖 110

地骨皮/凉血泻火控血糖 111

金银花/清热解毒降血糖 112

黄连/护脾胃稳血糖 114

桔梗/降糖效果好 116

莲子/清心泻火降血糖 118

桑白皮/扩张血管，润肺平喘 120

玄参/降低血糖及胆固醇 121

生地黄/双向调节稳血糖 122

丹参/改善循环去水肿 123

熟地黄/防治心脑疾病控三高 124

知母/生津止渴降血糖 126

黄精/降糖又降脂 128

麦冬/稀释血糖浓度 130

天花粉/清肺火，稳血糖 132

莲子心/降糖妙品 133

桑叶/降血糖的佳品 134

肉桂/降糖效果明显 136

茯苓/专控餐后血糖 138

黄芪/双向调节血糖 140

玉竹/预防心肌缺血 141

白术/护肝降糖健脾益气 142

西洋参/抗动脉粥样硬化 143

葛根/降脂降糖防并发症 144

第二节 治疗高血糖的中医妙方 146

肺热津伤（上消） 146

消渴方 146

玉泉丸 146

二冬汤 147

胃热炽盛（中消） 147

玉女煎 147

白虎加人参汤 148

七味白术散 148

肾阴亏虚（下消） 148

六味地黄丸 148

阴阳两虚 149

金匮肾气丸 149

第四章 穴位理疗——小动作，降糖快 151

第一节 找准穴位的方法技巧 151

骨度分寸法 151

手指比量法 152

自然标志取穴法 152

第二节 平衡血糖特效穴位 153

手三里穴/养生强健之穴 153

曲池穴/疏风清热降糖降压 154

支正穴/解上肢之疾患 155

阳池穴/清热通络温煦全身 156

劳宫穴/强健心脏常用穴 157

少府穴/调心养神之穴 158

前谷穴/明目聪耳治耳鸣 159

腕骨穴/血糖血压皆可调 160

合谷穴/疏解面齿之风邪 161

承浆穴/生津止渴的要穴 162

中脘穴/和胃健脾降血糖 163

关元穴/补虚温阳特效穴 164

期门穴/养肝排毒功效佳 165

肺俞穴/减轻糖尿病的并发症 166

膈俞穴/活血通脉能止痛 167

胰俞穴/治疗糖尿病的经验效穴 168

肝俞穴/肝脏的保健穴 169

脾俞穴/益气健脾消化好 170

三焦俞穴/调节内分泌要穴 171

肾俞穴/强壮肾气的要穴 172

至阴穴/头病的奇效穴 173

然谷穴/调摄肾阴的“大功臣” 174

大钟穴/强腰壮骨的要穴 175

水泉穴/清热益肾的关键穴 176

照海穴/通调三焦治消渴 177

解溪穴/改善脑供血不足 178

冲阳穴/主治下肢血管病变 179

陷谷穴/利水消肿之枢纽 180

厉兑穴/治疗消谷善饥要穴 181

阳陵泉穴/活血通络能祛瘀 182

第五章 辨证理疗调理五大证型糖尿病 185

气阴两虚型 185

按摩疗法 185

艾灸疗法 187

刮痧疗法 188

肾阴亏虚型 191

按摩疗法 191

艾灸疗法 193

拔罐疗法 194

阴阳两虚型 197

按摩疗法 197

艾灸疗法 199

拔罐疗法 200

肺热伤津型 202

按摩疗法 202

艾灸疗法 204

刮痧疗法 205

拔罐疗法 207

胃热炽盛型 210

按摩疗法 210

艾灸疗法 212

刮痧疗法 213

拔罐疗法 215

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