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开篇答疑 1

第一章 认识职业生涯规划 4

第一节 职业生涯规划相关名词及基本理论 4

一、生涯与目标 4

二、职业与职业发展 8

三、职业生涯 9

四、职业生涯规划与发展的基本理论 10

五、内外职业生涯 15

六、职业锚 16

第二节 生涯规划的意义与关键问题 17

一、生涯规划的意义 17

二、生涯规划的内容与步骤 19

三、生涯应关注的四个问题 22

四、大学期间生涯规划的重点和主要内容 25

五、大学生生涯规划与职业生涯规划的区别和联系 26

六、大学生生涯规划要特别注意阶段性特点 27

七、大学生要尽早了解并确定毕业去向 28

八、制订生涯规划时要遵循80/20法则 29

九、生涯规划的主题与准则 30

第二章 自我认知 32

第一节 价值观探索 32

一、价值观的激励作用 33

二、价值观与职业 36

三、价值观澄清 37

第二节 技能探索 39

一、能力与生涯发展 40

二、能力与职业 42

三、发现自己的能力 50

第三节 兴趣探索 53

一、兴趣与生涯发展 53

二、兴趣与职业 55

三、基于现实考虑职业 56

四、霍兰德职业兴趣理论与测试 57

第四节 性格探索 67

一、性格与生涯发展 67

二、性格与职业 68

三、MBTI职业性格测试 69

第三章 职业环境认知 72

第一节 职业环境探索 72

一、地球村概念下的职业环境 72

二、大变革下的人才环境 75

第二节 职业世界探索方法 80

一、职业世界探索的渠道与方法 80

二、职业世界探索工具的使用 86

第四章 职业目标制定 98

第一节 职业目标澄清 98

一、决策风格与挑战 98

二、目标澄清的方法 110

第二节 计划与实施 121

一、目标设立及计划 121

二、职业生涯规划撰写 127

第五章 规划实施与反馈 141

第一节 职业生涯规划评估 141

一、差距产生的原因 142

二、职业生涯规划评估的要点 142

三、职业生涯规划评估的方法 144

四、职业生涯成功的综合评价 145

第二节 职业生涯规划方案的修正 146

一、生涯目标实施方案修正的目的 146

二、生涯目标实施方案修正的内容 146

三、修正行动计划 147

四、修正应考虑的因素 147

五、职业生涯规划调整的步骤 148

参考文献 149

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