科学管理孕期体重PDF电子书下载

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第一章 孕期体重管理与母儿健康 1

第一节 孕期体重管理的重要性 1

第二节 孕期体重与母体健康 2

第三节 孕期体重与儿童健康 7

第四节 孕前和产前规范检查 13

第二章 孕期健康的生活方式指南 25

第一节 孕前生活方式指南 25

第二节 孕早期生活方式指南 29

第三节 孕中期生活方式指南 37

第四节 孕晚期生活方式指南 44

第五节 分娩期及产褥期生活方式指南 50

第六节 孕期合理用药 57

第七节 家庭及情感支持 63

第三章 孕前和孕期营养管理 67

第一节 孕前营养管理 67

第二节 孕早期营养管理 76

第三节 孕中期营养管理 79

第四节 孕晚期营养管理 83

第五节 重点关注的特殊妊娠 87

第六节 孕期的食品安全问题 90

第七节 产后营养管理 91

第八节 《中国居民膳食指南（2016）》解读 98

第四章 孕期运动管理 110

第一节 孕期运动的重要性 110

第二节 孕期各阶段的运动 114

第三节 孕期运动范例——“孕”动健体操 116

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