我的健康，我做主 自我健康管理防治生活方式病PDF电子书下载

查看更多关于的内容

第一部分 我的健康，我做主——健康总论（健康问题比天大） 1

第二部分 我的情绪，我做主——心理平衡（情绪管理与健康） 11

第三部分 我的饮食，我做主——合理营养（饮食管理与健康） 23

第四部分 我的运动，我做主——适量运动（运动管理与健康） 54

第五部分 我的睡眠，我做主——起居有常（作息管理与健康） 79

第六部分 我的习惯，我做主——戒烟限酒（习惯管理与健康） 97

第七部分 我的工作，我乐干——热爱本职工作（工作与健康） 101

第八部分 我的太阳，我多晒——常晒太阳（阳光管理与健康） 105

第九部分 通过生活方式综合治理生活方式病几例 110

参考文献 127

查看更多关于的内容