戒了吧！拖延症PDF电子书下载

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第一章 自我审视，你是否有拖延症 2

拖泥带水不到位 2

半途而废总反复 5

盲目乐观定目标 7

毫无计划乱执行 11

眉毛胡子一把抓 14

工作时断时续 18

总是被临时事件牵着鼻子走 22

总是遇到漫无目的的谈话和会议 26

第二章 犹豫、盲目、懒惰，导致拖延的三大顽疾 32

延迟决定是最大的错误 32

想成功就一定不要犹豫不决 39

该出手时就大胆出手 44

不要让你的人生处于盲目状态 49

怠惰会成为毁掉你一生的大敌 52

克服懒惰，做自己的主人 55

第三章 明确计划，有目标的人从不拖延 60

你对计划了解多少 60

成功需要计划 64

越有操作性，执行越容易到位 68

设置目标，指明方向 70

根据具体变化调整执行计划 74

给自己设计合理的执行流程 78

尽量简化执行流程 82

利用备忘录，提高执行效率 85

第四章 克服拖延，一定要学会时间管理 90

减少无谓的时间浪费 90

明确你的时间观念 94

赢取时间的19个方法 99

清点“时间仓库”，改变浪费恶习 102

运用帕累托原则管理时间 106

踩准生物钟，效率有保障 110

合理利用零碎时间 112

改变你的习惯 114

有效时间管理的四个步骤 117

马上行动 120

第五章 告别瞎忙，让自己进入高效节奏 124

再急的事也要沟通协调好 124

利用科技改善工作流程 126

赢在速度 128

整洁有序就是效率 132

在最有效率的时间里工作 135

要事第一，工作分主次 137

告别“瞎忙”，才能让执行的效率提高 141

专注使人高效 146

事前准备等于把时间提前 151

第六章 提升速度，克服拖延需要马上行动 154

别等“万事俱备”，接到任务马上执行 154

心动不如行动 158

不做人见人嫌的“拖拉族” 161

克服惰性 165

第一次就要把任务完成到位 167

力争超出别人的预期 173

成功属于大胆行动的人 179

第七章 拒绝借口，心不难，事情就不难 184

无条件服从 184

没有任何借口 188

不找借口，再艰巨的任务也能完成 192

不找借口，再复杂的关系也能处理好 195

不找借口，再难解决的问题也能解决 198

抛弃借口基因 201

第八章 掌握方法，提高效率要靠技巧 206

简化流程，提高执行成效 206

感情投入，提升亲和力 215

直面问题，拒绝借口 218

全面地看问题 219

杜绝执行中的个人英雄主义 221

具体问题要具体分析 223

学会参考和借鉴 224

遇到问题找方法 225

采用迂回策略，达到既定的目标 227

复杂的不是问题，而是看待问题的角度 230

开辟智慧之井 234

找到自己的位置，扬长避短 237

刚柔相济，执行兼顾情理 241

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