踢毽子PDF电子书下载

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chapter 1 毽子 2

第1节 毽子的起源 2

第2节 毽球的起源和发展 6

第3节 毽球的价值 8

第4节 毽子的历史起源 10

chapter 2 毽球的制作方法 14

第1节 羽毛毽 14

第2节 其他毽子 16

chapter 3 踢毽子基础篇 22

第1节 盘踢 22

第2节 磕踢（膝盖踢） 28

第3节 拐踢（足外侧踢） 33

第4节 绷踢（足尖踢） 36

chapter 4 花样踢法 42

第1节 初级难度动作 42

第2节 中级难度动作 53

第3节 高级难度动作 64

chapter 5 毽球的比赛方法 74

第1节 比赛的组织和场地 74

第2节 比赛项目 75

第3节 裁判和规则 78

第4节 裁判方法 79

chapter 6 多人踢法 84

第1节 多人整齐踢法 84

第2节 多人运动踢法 86

附录 93

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