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第一章 在关系中理解自己 3

在关系中理解自己 3

我们为什么总因小事起争吵 11

他怎么可以不懂我 17

有一种自卑叫试探人性 22

总是忍不住迁怒家人，怎么办 27

如果我不能满足你，你还会爱我吗 32

爱是温暖和照亮，不是牵绊和控制 38

高情商的孩子，都有父母情绪稳定的陪伴 44

第二章 触碰心墙的防御，才能打破自我的设限 53

为什么我总是优柔寡断没主见 53

别人看着我做事，为何我会做不好 58

你明明是受害者，为何还有负罪感 64

别人都没有拒绝，我却先拒绝了自己 69

孩子的世界，源于父母给他的人生信条 75

因为有爱，所以自信 81

过度自责，是为了内省，还是为了上瘾 86

过分独立的背后，藏着对爱的渴求 91

第三章 真实地爱自己，才能真正地爱别人 99

哭出来的是悲伤，哭不出来的是抑郁 99

父母的共情，是孩子认识情绪的镜子 104

我们都渴望被看见，却常常视而不见 109

抑郁的妈妈，希望你也被温柔抱持 114

我想要的是拥抱，而你却跟我讲道理 119

我最怕的，就是你们太担心我 124

他完全可以做，为何总想依赖我 129

你觉得是在给，其实是在要 134

第四章 尊重情绪，才能尊重边界 141

你是否也变成情绪没有长大的成年人 141

别让情绪拉远了亲密关系的距离 146

他越是对我不好，我越是离不开他 151

明明恨他，为何对他反而更好 157

明明对他愤怒，为何自我攻击 163

凭什么你做不好却指责我 168

别再拯救别人的情绪了 173

不要破坏孩子自我的心理边界 178

当我们在嫉妒的时候，我们在防御什么 185

第五章 跳出命运，才是命运赋予我们的意义 193

有没有那么一刻，就想和父母对着干 193

每个孩子，都曾无条件地爱着父母 199

你是否也给孩子导演了一部惊悚片 204

成长，就是父母温和地把孩子从身边赶走 209

你想过与父母和解的目的是什么吗 215

愿每个女孩，都有被爱照亮的生命 221

人生遭遇无法左右，但你可以决定自己的活法 227

好好活着，才是死亡赋予生命的价值 233

跳出命运，才是命运赋予我们的意义 238

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