跳高PDF电子书下载

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chapter 1 跳高的起源 2

第1节 跳高的起源 2

第2节 跳高运动的历史 3

第3节 跳高技术的演变 7

第4节 我国的跳高运动 13

第5节 撑杆跳高的发展概况 21

第6节 跳高运动的现状 26

chapter 2 跳高的竞赛规则 28

第1节 田径比赛通则 28

第2节 跳高竞赛规则 33

chapter 3 跳高的场地和术语 36

第1节 跳高运动的场地设施 36

第2节 项目术语 40

chapter 4 跳高的技术与特征 58

第1节 跳高项目特征 58

第2节 跳高的助跑技术 62

第3节 跳高的起跳技术 66

第4节 跳高的训练误区 71

第5节 撑杆跳高技术 74

chapter 5 跳高的训练 78

第1节 跳高的技能训练 78

第2节 跳高的柔韧性训练 82

第3节 跳高动作力量主要训练方法 83

第4节 跳高动作速度主要练习方法 85

第5节 撑杆跳高主要训练方法与手段 88

第6节 撑杆跳高身体素质训练 90

第7节 撑杆跳高的腹肌练习 92

第8节 撑杆跳高腰背肌练习 94

chapter 6 跳高的裁判标准 98

第1节 跳高裁判人员的设置与职责 98

第2节 跳高的裁判工作流程 102

第3节 跳高裁判工作的其他事项 106

chapter 7 跳高的赛事和组织 112

第1节 国际田径联合会 112

第2节 中国田径协会 114

第3节 美国业余田径协会 116

第4节 世界田径锦标赛 121

第5节 世界室内田径锦标赛 123

第6节 跳高的其他体育组织 125

chapter 8 跳高的礼仪规范 130

第1节 跳高的入场礼仪 130

第2节 跳高的赛前礼仪 132

第3节 跳高的领奖礼仪 133

第4节 跳高的握手礼仪 134

第5节 跳高的观赛礼仪 136

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