PART ONE 与食物有关的一天 4
Ⅰ.无比美好,又无比平凡:英国外婆Jack-Jacks的厨房 4
Ⅱ.秘鲁一人食:布赖恩的简单生活 20
Ⅲ.搬离纽约:生活和厨房一起变开阔 32
PART TWO 所幸,我们升起了炉火 44
A.法国:西尔维的苹果蛋糕 44
B.瑞士:咖啡屋里的冰激凌 47
C.奥地利:奶奶的爱让食物洒满回忆 49
D.印度:香料奶茶 51
E.危地马拉:红茶菌 55
F.文莱:国菜Ambuyat 58
G.秘鲁:萨满的灵性仙人掌 60
H.秘鲁:十八岁成人礼,品尝南美洲炭烤蚕蛹 64
I.尼泊尔:初恋滋味的手抓饭 66
J.肯尼亚:孤儿院里的Ugali 68
K.墨西哥:混合玛雅草药的有机桃子果酱 71
PART THREE 我们愿意去慢慢品味生活 78
01.中国:香港茶餐厅与下午茶,懂得生活中微小的快乐 78
02.埃塞俄比亚:食物的异域风情 90
03.土耳其:享受甜蜜味道是虔诚的标志 101
04.蒙古:乌兰巴托肉谱,快乐的基因和纯粹的食物 112
05.危地马拉:散落在人间的玛雅食物 116
06.泰国:酸辣甜咸间的平衡12307.越南:在离总理府最近的地方吃米粉 131
08.巴巴多斯:美食夜场 136
09.阿根廷:在这里,人们希望简单 139
10.秘鲁:“山珍”与“海味” 146
11.巴西:一天吃遍“足球王国” 154
12.新加坡:全民食堂 162
13.德国:Doner Kebab(肉夹馍) 167
14.法国:有马卡龙的巴黎,我愿意去慢慢品味生活 172
15.美国:热狗与棒球文化 178
16.冰岛:雷克雅未克的晚餐,人生静美 184
17.英国:伦敦苏活区,平行空间美食漫游指南 191
18.美国:曼哈顿老友记 198
19.日本:米其林餐厅,美食即修行 206
20.中国:台湾,大地、海洋是他们取之不尽的粮仓 223
21.德国:啤酒与高山冻茶 229