中国民族民间体育PDF电子书下载

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上篇 民族民间体育概论 3

第一章 民族民间体育文化 3

第一节 提升民族旨趣、传播体育文化 3

第二节 民族体育和谐健康的基础 6

第三节 民间体育都是民族体育 8

第四节民族体育与现代体育 10

第二章 学校传承民族体育 12

第一节 民族体育教育特征 12

第二节 民族体育教育功能 15

第三节 民族传统体育的内容与分类 19

第三章 学校民族体育教学 25

第一节 民族体育教学理念 25

第二节 民族体育教学特点 26

第三节 民族体育教学原则 27

第四节 民族体育教学方式与自我评价 30

第五节 民族体育是本土动脉和可用资源 32

中篇 民族民间健身娱乐体育项目 41

第四章 跳绳 41

项目简介 41

单人跳绳法 44

集体跳绳法 53

跳长绳法 59

学练步骤 77

教学建议 80

跳绳的选择和保养 86

评价要点 89

跳绳游戏 89

第五章 跳皮筋 101

项目简介 101

动作方法 103

联合动作练习 104

学练步骤 108

教学建议 109

评价要点 111

皮筋操 111

跳皮筋游戏 114

第六章 跳房子 120

项目简介 120

动作方法 121

学练步骤 122

教学建议 122

评价要点 123

跳房子游戏 123

第七章 跳竹竿 130

项目简介 130

动作方法 132

学练步骤 134

教学建议 135

评价要点 135

竹竿游戏 136

第八章 打口袋 140

项目简介 140

口袋的制作 141

动作方法 141

学练步骤 142

教学建议 143

评价要点 143

扔口袋（玩沙袋） 144

沙袋的玩法 144

学练方法 146

打口袋游戏 147

第九章 推铁环 153

项目简介 153

动作方法 153

学练步骤 156

教学建议 157

评价要点 158

推铁环游戏 158

第十章 晃板 164

项目简介 164

动作方法 165

学练步骤 167

教学建议 167

评价要点 168

晃板游戏 168

第十一章 踩高跷 170

项目简介 170

动作方法 170

学练步骤 171

教学建议 172

评价要点 172

踩高跷游戏 173

下篇 民族民间竞技表演体育项目 179

第十二章 踢毽 179

项目简介 179

踢毽子 181

拍毽子 196

毽球 198

踢毽游戏 208

第十三章 珍珠球 215

项目简介 215

动作方法 216

教学建议 221

评价要点 222

珍珠球比赛规则 223

珍珠球游戏 233

第十四章 荡秋千 237

项目简介 237

动作方法 239

教学建议 241

秋千设置 241

荡秋千比赛 242

第十五章 民族式摔跤 243

项目简介 243

特点与价值 243

基本技术教学与训练 244

基本规则及裁判法 251

第十六章 抖空竹 258

项目简介 258

动作方法 259

教法建议 262

评价要点 263

抖空竹比赛规则 264

抖空竹游戏 266

参考文献 267

后记 268

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