跆拳道PDF电子书下载

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第一章 跆拳道概述 1

第一节 跆拳道的发展史 1

第二节 跆拳道的类别、特点和作用 3

第三节 跆拳道段位制 6

第二章 跆拳道技术 9

第一节 跆拳道的礼仪、发声、准备姿势和步法 9

第二节 跆拳道的基本技术 17

第三节 拳进攻、格挡与闪躲 32

第四节 跆拳道组合技术 34

第三章 跆拳道战术 77

第一节 跆拳道战术的种类 77

第二节 跆拳道战术训练要求与方法 81

第三节 制订跆拳道战术 82

第四章 跆拳道初级品势 84

第一节 跆拳道品势步型 84

第二节 太极一章和太极二章 86

第三节 太极三章 96

第四节 太极四章 104

第五节 太极五章 111

第六节 太极六章 119

第七节 太极七章 126

第八节 太极八章 134

第五章 跆拳道高级品势 142

第一节 高丽和金刚 142

第二节 太白和平原 158

第三节 十进和地跆 172

第四节 天拳和汉水 187

第五节 一如 201

第六章 跆拳道实战与防身应用 208

第七章 跆拳道教学与训练指导 225

第一节 跆拳道教学指导 225

第二节 跆拳道训练指导 237

第三节 跆拳道技术训练方法 252

第四节 跆拳道技术应用与指导 267

第八章 跆拳道运动竞赛的组织与裁判法 281

第一节 跆拳道运动竞赛的组织 281

第二节 跆拳道运动竞赛裁判法 286

第九章 跆拳道俱乐部经营与管理 298

第一节 跆拳道俱乐部概述 298

第二节 跆拳道俱乐部的经营与管理 300

附录一 跆拳道竞赛规则（品势） 306

附录二 跆拳道竞赛规则（竞技） 319

参考文献 329

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