书籍介绍
图书目录
Ⅰ IKIGAI的哲学 年轻地老去的艺术 1
Ⅱ延缓衰老的秘诀 日常生活中有利于健康长寿的因素 15
Ⅲ长寿大师 东西方长寿者的见证 45
Ⅳ从意义治疗到IKIGAI 为了更美好、更长久的生活而寻找生命之意义的重要性 63
Ⅴ心流于每一件事 如何将工作和业余时间转化为成长的空间 87
Ⅵ百岁老人的启示 大宜味村关于长寿和幸福的传统与人生格言 129
Ⅶ “IKIGAI”的饮食 世界上最长寿者的膳食结构 151
Ⅷ轻缓地运动等于活得更久 对健康和长寿有益的东方运动 171
Ⅸ韧性和侘寂（wabi-sabi） 如何面对生活中的问题和变化，避免压力和焦虑带来的衰老 201
尾声IKIGAI，生活的艺术 223
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