圈操PDF电子书下载
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8 点
出版社
天津：天津人民美术出版社
出版时间
2016
ISBN
标注页数
144 页
PDF页数
153 页
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书籍介绍
图书目录
chapter 1 艺术体操的概述 1
第1节 艺术体操的起源 2
第2节 艺术体操的发展 5
第3节 我国艺术体操的发展 8
第4节 艺术体操的特点和分类 10
第5节 艺术体操的作用 13
chapter 2 体操基本常识第1节 体操的基本术语 16
第2节 艺术体操的内容 28
第3节 体操的器械 30
第4节 艺术体操的音乐 32
第5节 体操比赛规则和项目 35
第6节 团体体操的评判 39
chapter 3 身体素质的训练第1节 力量素质 42
第2节 柔韧素质 47
第3节 耐力素质 50
第4节 灵敏素质 54
第5节 速度素质 57
chapter 4 艺术体操的身体动作第1节 体操身体的运动形式 62
第2节 摆动和绕环 63
第3节 波浪动作 65
第4节 平衡动作 67
第5节 转体动作 69
第6节 跳跃动作 72
第7节 地面动作 75
chapter 5 徒手练习 80
第1节 基本姿态 80
第2节 基本步法 85
第3节 基本舞步 95
第4节 弯曲和伸展动作 102
第5节 平衡与弹动 105
第6节 绕和绕环 107
第7节 摆动 110
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