可复制的沟通力 樊登的10堂表达课PDF电子书下载

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第一章 沟通力是可以复制的 1

沟通力为什么如此重要 3

沟通的目标不是“口服”而是“心服” 7

信息的准确传递与接收 12

每个人都能学会的沟通力 19

第二章 沟通的本质是尊重与合作 25

了解自己对恐惧的反应 27

从对方的视角看他的经历 32

平衡自己与他人的需要 37

学会处理情绪和信息 41

沟通之前先明确目标 45

不尊重的沟通方式有哪些 50

第三章 沟通高手都善于掌控情绪 59

停止你的暴力沟通 61

远离“傻瓜式”沟通 67

奖惩式沟通的代价 71

沟通中切忌挖苦嘲笑 79

不抱怨，把握沟通的尺度 84

利用复述和认同感染对方 89

第四章 沟通要从了解需求开始 95

洞悉对方真正需求，避免情绪积累 97

人类共通的需求名单 103

发掘和关注自我需求 111

用给予礼物的心态去沟通 115

让对方看到更多的选择空间 122

第五章 营造安全的沟通氛围 127

找到共同目的，让对方感受到理解 129

利用对比说明，防止冒犯和伤害 137

标注对方情感，赢得对方接纳 143

合理使用道歉和“拔刺” 150

气氛不对时先关注情绪再关注内容 157

第六章 用长颈鹿式沟通破解沟通困境 165

长颈鹿式沟通的优势 167

观察：只讲事实，不加入评判 173

感受：说出真实感受，挖掘真实需要 178

行动：提出具体可执行的请求 182

第七章 如何有效提问与倾听 187

不要把建议变成批评 189

质疑式提问会打击对方积极性 194

启发式提问能激发对方责任感 198

提问时对方才是主角 204

放下自我，学会倾听 211

打造沟通的无错区 218

第八章 用身体语言认识自己和他人 227

避免用肢体语言暴露内心所想 229

一眼看穿对方的微表情 235

眼神透露出的心理活动 240

展现高能量的身体姿态 245

利用心理暗示调节自己的状态 250

第九章 让文字发挥力量 255

让文字沟通更专业和精准 257

发挥文字沟通的优势 261

让文字沟通更高效的四个方法 265

第十章 善用沟通力，提升决策力和影响力 271

如何在会议上高效沟通 273

利用头脑风暴法激发创意 280

六顶思考帽，让会议流程更科学 286

用平行思维法减少决策风险 293

三步走，组织高效演讲 298

附录 延伸阅读书单 306

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