早晚1分钟，让你不再眩晕！PDF电子书下载

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PART 1 眩晕是女性常见的疾病！ 14

女性的苦恼——眩晕 14

眩晕的类型和病因 15

眩晕的发作与焦虑的产生 16

眩晕很可怕吗？！ 17

产生眩晕的原因是什么？ 18

改善眩晕的方法 19

为什么做体操能够改善眩晕？ 20

增强信心，不要输给眩晕 21

PART 2 眩晕的自我治疗！〈早·晚〉基本体操 36

现在开始一起做早晚1分钟眩晕改善操吧！ 36

要遵守的4个要点 38

PART 3 头昏病也要注意！ 58

眩晕和头昏病是一对好朋友 58

打造一个可以战胜头昏病的身体 59

PART 4 消除不安！女性眩晕Q＆A 84

PART 5 眩晕的预防 84

掌握知识，成为预防眩晕的高手 84

假如眩晕发作了 86

树立自我治疗眩晕的信心很重要！ 88

首先坚持做2周眩晕改善操！ 90

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