以茶入生活PDF电子书下载

查看更多关于的内容

第一章 养生岂可少了茶 12

一 茶与养生 12

1.茶的药用起源与发展 12

2.茶叶中的化学成分 13

3.茶的养生保健功效 14

4.不同茶类有不同的功效 15

5.花草、食物、中药皆可入茶 16

二 茶的养生喝法 17

1.看茶喝茶 17

2.因人喝茶 17

3.因时喝茶 20

4.因地喝茶 20

5.对症饮茶 20

6.饮茶讲究中医五行 21

7.一日饮茶安排 22

8.茶与食物的搭配技巧 22

三 健康饮茶小知识 23

1.饭后能立即喝茶吗？ 23

2.饭后用茶水漱口好吗？ 23

3.餐前、餐后如何喝茶？ 23

4.可以边喝茶边吃饭吗？ 24

5.喝浓茶对身体好吗？ 24

6.隔夜茶能喝吗？ 24

7.喝茶会使牙齿变黄吗？ 24

8.发热时能喝茶吗？ 25

9.能用茶水送药吗？ 25

10.一天喝多少茶比较适合？ 25

四 日常茶饮一览 26

1.绿茶 26

2.红茶 28

3.乌龙茶 30

4.黑茶 32

5.黄茶 34

6.白茶 36

7.花茶 38

8.药茶 39

第二章 分清体质喝对茶 42

一 平和体质 42

芦荟红茶 43

代代花茶 44

茉香玫瑰茶 45

二 湿热体质 46

鲜薄荷柠檬茶 47

荷叶茶 48

决明子苦丁茶 49

三 痰湿体质 50

丹参红花陈皮茶 51

荷叶乌龙茶 52

山楂薏米茶 53

四 阴虚体质 54

桑葚蜜茶 55

玉竹西洋参茶 56

黄芪红枣枸杞茶 57

五 阳虚体质 58

人参麦冬茶 59

玫瑰红茶 60

红枣桂圆姜茶 61

六 气虚体质 62

益气养血茶 63

黄芪茶 64

党参麦冬茶 65

七 血瘀体质 66

银杏叶川芎红花茶 67

金银花玫瑰陈皮茶 68

红花活血茶 69

八 气郁体质 70

玫瑰花茶 71

陈皮蜜茶 72

茉莉花绿茶 73

九 特禀体质 74

柠檬红茶 75

党参白术茶 76

丹参黄芪枸杞茶 77

第三章 四季饮茶与健康 80

一 春季养肝提神茶 80

茉莉花香茶 81

桃花茶 82

玫瑰柠檬茶 83

柠檬姜茶 84

合欢菊花茶 85

二 夏季消暑养心茶 86

迷迭香菊花茶 87

薄荷绿茶 88

百合绿茶 89

菊花荷叶茶 90

翠衣香蕉茶 91

三 秋季润燥养肺茶 92

金银花茶 93

青蒿荷叶甘草茶 94

桑菊杏仁茶 95

陈皮乌龙茶 96

双花山楂茶 97

四 冬季驱寒暖身茶 98

玫瑰奶茶 99

红枣焦米茶 100

果酱红茶 101

核桃枸杞五味子饮 102

黄芪党参枸杞茶 103

第四章 不同人群的养生保健茶 106

一 更年期人群的养心茶 106

柏子仁养心茶 106

西洋参桂圆茶 107

二 银发族的长寿茶 108

菊槐绿茶 108

党参红枣茶 109

三 教师的润喉茶 110

薄荷甘草太子参茶 110

金银花麦冬胖大海茶 111

四 学生的健脑茶 112

绿茶薄荷奶茶 112

红枣桂圆茶 113

五 吸烟族的健康茶饮 114

菊花雪梨茶 114

金银花蜂蜜茶 115

六 体力劳动者的能量茶 116

水果茶 116

麦冬党参红茶 117

七 应酬族的养生茶饮 118

橄榄芦根茶 118

菊花普洱茶 119

八 熬夜族的提神茶 120

金银薄荷茶 120

迷迭香玫瑰茶 121

九 电脑族的日常保健茶 122

茉莉花柠檬茶 122

枸杞菊花茶 123

第五章 让身体保持好状态的滋补茶 126

一 美容抗衰茶 126

蔓越莓红茶 126

蜂蜜桂花茶 127

二 瘦身纤体茶 128

糙米茶 128

三花减肥茶 129

三 养肝补血茶 130

黄芪红枣茶 130

党参枸杞茶 131

四 滋阴润肺茶 132

桔梗川贝饮 132

灵芝玉竹麦冬茶 133

五 补肾强身茶 134

冬虫夏草茶 134

山茱萸益智仁茶 135

六 健胃消食茶 136

红糖山楂茶 136

莱菔子茶 137

七 清热去火茶 138

金银花黄连茶 138

柠檬蜂蜜绿茶 139

八 助眠安睡茶 140

灵芝红枣茶 140

合欢花茶 141

第六章 常见病症健康茶饮 144

一 感冒 144

姜糖茶 144

玫瑰柴胡苹果茶 145

二 咽喉不适 146

甘草茶 146

清咽茶 147

三 消化不良 148

大麦茶 148

益胃茶 149

四 便秘 150

薏米通便茶 150

火麻仁茶 151

五 口臭 152

菊花山楂绿茶 152

清甜菊花茶 153

六 湿疹 154

桑叶菊花饮 154

荷叶茯苓茶 155

七 月经不调 156

益母草红糖茶 156

月季花清香茶 157

八 前列腺炎 158

山楂茯苓薏米茶 158

通草车前子茶 159

九 高血压 160

莲心茶 160

蜂蜜柠檬菊花茶 161

十 糖尿病 162

经典红茶 162

葛根桑叶茶 163

十一 高血脂 164

牛蒡子降脂茶 164

荞麦绿茶 165

十二 脂肪肝 166

玫瑰荷叶茶 166

大黄绿茶 167

山楂决明子茶 168

查看更多关于的内容