第一部 【身心安住】 12
身心安住 12
云何应住 14
人,住在哪里? 16
照顾念头 18
一念之间 20
念力增上 22
欲乐与法乐 24
圣人的财富 26
无常的真理 28
无常的可贵 30
观自在的意义 32
吃素的真义 34
推果寻因 36
三世因果观 38
珍惜人身 40
轮回 42
第二部 【自在人生】 46
自在人生 46
生命的宝贵 48
呼吸的重要 50
发心的礼赞 52
未来比过去美好 54
如何改变命运? 56
要有企图心 58
立志与发愿 60
死水与活水 62
勤俭的美德 64
要发现问题 66
希望工程 68
坐说立行 70
不求速成 72
培养兴趣 74
得奖 76
第三部 【珍惜因缘】 80
珍惜因缘 80
给人一些因缘 82
人和的重要 84
人际的和谐 86
是非的可怕 88
恩怨人生 90
挂一单的观念 92
想当然尔 94
沟通的技巧 96
高贵的谦卑 98
过河要拜桥 100
慈眼视众生 102
小丑的角色 104
温度计的冷热 106
家教的重要 108
孝顺的研议 110
第四部 【自我改造】 114
自我改造 114
消愁解闷 116
懒惰之害 118
防漏 120
无忧无喜 122
学习认错 124
痛苦难忍 126
我的最爱 128
改正缺点 130
假的可怕 132
慌张误事 134
愚痴的可怕 136
固执的偏见 138
国王的新衣 140
拥有与享有 142
免于恐惧的自由 144
第五部 【生涯规划】 148
生涯规划 148
停听看 150
乱中求序 152
树立形象 154
功成不居 156
轻声慢步 158
排队的习惯 160
心的牢狱 162
守法的重要 164
凡事要有则 166
共识的妙用 168
言行的考察 170
人生十二问 172
镶金的餐桌 174
晚食与安步 176
战争与和平 178