人口老龄化国情教育大讲堂 第2辑PDF电子书下载

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第一讲 老年心理特点及积极心理建设&李娟 1

一、目前中国人口老龄化现状 2

二、老年人的大脑和认知健康 3

三、老年人的情绪和社会心理 11

四、积极的心理建设包括哪些内容 12

第二讲 防治心脑血管病的现代理念&刘梅林 15

一、心脑血管病有哪些危险因素 16

二、百年老药——阿司匹林的使用守则 19

三、他汀真的是“毒药”吗 23

四、心脑血管病患者的用药疑惑解答 30

第三讲 抗击脑血管病&凌锋 33

一、脑血管病有哪些危害 34

二、脑血管病的易感人群是哪些人 35

三、得了脑血管疾病会有哪些症状 37

四、脑血管病有哪些治疗新进展 43

五、如何防治心血管疾病 48

六、心脑血管疾病的答疑 61

第四讲 老龄社会的国情教育&党俊武 65

一、全面认识人口老龄化和老龄社会 66

二、我国严峻的老龄社会形势 69

三、转变思维，建立老龄社会的社会通识 71

四、如何应对老龄化社会的文化问题 76

五、积极应对全球老龄化带来的机遇和挑战 76

六、对老龄社会常见的错误认知 79

七、应对老龄社会的三个重要观念 81

八、应对老龄社会，要有必胜的信念 82

九、应对老龄社会的八项制度安排 83

十、应对老龄社会的十项重大工程 85

第五讲 老年人怎样才能快乐&袁志发 91

一、退休之后要有好心态 92

二、老年人开启快乐之门的“9把钥匙” 94

第六讲 老干部要防“三度”——过度检查、过度治疗、过度用药&宋岳涛 115

一、老年人的健康需求 116

二、老年人健康知识的误区 119

三、老干部过度医疗的原因 121

四、老干部的过度医疗的危害 125

五、老干部如何防“三度” 127

六、老年人的健康维护与干预 129

第七讲 长寿之乡与青山绿水&王五一 133

一、我们为什么想长寿 134

二、如何算健康长寿 135

三、哪些地方的人长寿 137

四、长寿区的生态环境特征 139

五、长寿的影响因素 142

六、互动问答 149

第八讲 深入学习习近平总书记关于老干部工作的重要论述，加强对中国家庭养老问题的认识&姚远 153

一、如何认识习近平总书记关于老干部工作的重要指示和重要论述 154

二、如何从文化角度认识我国家庭养老的现状和面临的主要挑战 158

三、如何应对家庭养老弱化的对策建议 165

第九讲 日常膳食习惯与心脑血管疾病&高伟 169

一、中国老年健康现状 171

二、膳食结构和老年健康之间的关系 173

三、生活中如何预防心脑血管疾病 176

四、均衡营养，不偏有度 193

第十讲 年长心宽，为家增乐减愁——老年人心理健康促进&韩布新 195

一、什么是记忆系统 196

二、什么是心理健康 199

三、端粒和端粒酶 205

四、健心百字赋 215

第十一讲 我的生死感悟与生命文化故事&陆丽娜 217

一、生死感悟的故事 218

二、生命文化的故事 221

第十二讲 老龄化与老年人的健康管理&郭桂芳 227

一、坦然面对衰老和疾病 228

二、预防衰弱，促进老年人功能维护 230

三、活得高兴，活得健康的钥匙——积极老龄化、健康老龄化 240

第十三讲 新健康，新概念&周玉杰 251

一、吃与动的学问 252

二、说说长寿的新概念 254

三、说说长寿的“秘诀” 260

四、互动问答 267

第十四 讲心有千千结，话聊是首选&魏镜 269

一、心理健康说话疗 270

二、心理健康“妈”做主 275

三、心理健康“家”做主 278

四、心理健康“我”做主 280

五、互动问答 284

第十五 讲用法治的力量助推老龄事业发展&于建伟 287

一、宪法和法律中维护老年人权益的规定 288

二、《老年人权益保障法》的主要内容和有关精神 290

三、有效实施法律，积极应对人口老龄化 301

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