完全瑜伽图解PDF电子书下载

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第一章 瑜伽的哲学及目标 1

第二章 人的三个身体及其机能 12

第三章 身体的瑜伽式清洁——瑜伽清洁术 21

第四章 瑜伽与体育运动的区别 42

第五章 通过瑜伽练习战胜衰老 57

第六章 摊尸式及放松 150

第七章 饮食宜天然 156

第八章 瑜伽呼吸法 177

第九章 意气身、心识的奥秘及超感知 219

第十章 绝对和自然的演化 255

第十一章 真我即为存在、知识和喜乐 271

第十二章 超越死亡 281

附录1 训练进程表 300

附录2 Asana列表（体式） 322

附录3 总词汇表 329

附录4 关于作者 342

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