亚健康中医解读PDF电子书下载

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第一章 亚健康 1

第一节 亚健康是什么 1

一、什么是健康与疾病 1

二、亚健康是如何提出的 3

三、亚健康的概念 3

四、亚健康的理解范畴 4

五、亚健康常见人群 5

六、对于亚健康的认识误区 5

第二节 亚健康的诊断和表现 6

一、如何诊断亚健康 6

二、亚健康有哪些分类 7

三、亚健康的表现 10

第三节 亚健康的流行分布 13

一、国际分布 13

二、国内分布 13

第四节 认识亚健康的积极意义 19

一、健康的价值与疾病的代价 19

二、亚健康的危害 21

三、亚健康提出的积极意义 22

第五节 亚健康评估与管理 24

一、亚健康评估 25

二、亚健康与疾病风险预测 32

三、亚健康管理 46

第二章 亚健康成因 50

第一节 中西医疾病观 50

一、中医疾病观 50

二、西医疾病观 57

三、中西医疾病观的差异 58

第二节 亚健康成因 61

一、中西医对亚健康成因的认识 61

二、六气/自然环境因素 62

三、情志/精神心理因素 77

四、饮食失宜/饮食方面的不良生活方式和行为习惯 83

五、劳逸失常/劳逸起居方面的不良生活方式和行为习惯 92

六、药邪/药物的毒副作用 97

七、先天/体质/衰老等的影响 102

第三章 中医治未病 108

第一节 中医“治未病”思想的渊源和发展 108

一、什么是“未病” 108

二、什么是治未病 110

三、中医治未病思想渊源和发展 113

四、中医治未病的现代研究及应用 120

五、中医治未病学的提出 126

第二节 中医治未病与亚健康 131

一、未病等于亚健康吗 131

二、中医治未病的意义 132

三、治未病与亚健康干预 135

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