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第1章 别太敏感，让心轻松和豁达一点 1

敏感的人，困于心中的“假想敌” 2

性格内向者，更为敏感 4

过度敏感，就变成了自卑 7

敏感者，往往事事要求完美 10

太过敏感，很容易错失爱情 13

敏感的人，往往活在他人的眼光里 17

第2章 别太敏感，你没有那么多观众 21

太敏感，是因为你太把自己当回事 22

按照别人的眼光活，你会迷失自己 26

你要记住，你不可能让所有人都喜欢 29

学会摒弃内心杂念，让心清净 33

改变你的心，你的世界也就变了 36

第3章 太过敏感，是因为你不太自信 41

先要好好爱你自己 42

你不是一颗沙粒，你是珍珠 46

所有的奇迹，起源于你相信自己 49

战胜自己，是内心强大的第一步 53

超越自己，将一切“不可能”踩在脚下 56

你要记住，没有人可以伤害你 60

第4章 太过敏感，会让一个人沦为情绪的奴隶 67

掌控你的情绪，无须为小事敏感 68

敏感与恐惧，总是如影随形 70

心灵的窗户一旦打开，就遇见了美好 75

忧虑，能让容颜易老 79

你对别人的优秀过于敏感，难免妒火中烧 82

敏感的人爱抱怨，无法轻松处理问题 86

第5章 人生本已很苦，敏感只会让你更累 91

一切烦恼，来自不切实际的虚荣心 92

爱慕虚荣，你的内心黑洞始终无法填补 95

放下你那颗敏感的心，哪有什么绝对的公平 99

释怀过去，让心轻快起来 104

既然无法改变外界，不妨改变自己 108

第6章 职场需要点钝感心，专心致志做好你的工作 113

身在职场，糊涂是一种大智慧 114

人在职场，神经不要太敏感 118

你敏感，也会让周围的同事绷紧敏感的神经 122

吃亏是福，职场别事事想着占便宜 127

夹着尾巴做人，是高超的职场生存之计 130

第7章 扫除内心敏感的重任，人际交往放轻松 135

以真诚换真诚，方能拥有轻松的人际关系 136

开口先三思，任何时候别贬低他人 139

友善对人，展现你的魅力 142

凡事留一线，日后好相见 147

适可而止，别总是咄咄逼人 151

第8章 自我突破和“拯救”，生性敏感者如何处世 155

害羞者往往更敏感 156

羞怯的自我暗示，你会真的羞怯 158

社交场合的过激表现后，如何补救 161

敏感不是内向者的专属 165

遭遇尴尬场景，如何应对 168

第9章 学会自我调节，别让敏感牵着鼻子走 175

欣赏自己，发现自己的与众不同 176

生活苦难，看淡才能轻松应对 178

享受人生，何必总是行色匆匆 182

悦纳自己，是幸福的起点 186

你总是神色紧张，生活又怎会给予你馈赠 188

放平心境，发现美好 192

第10章 你只管认真努力，终究会练出强大的内心 197

专注，需要你付出更多的努力 198

勤奋向上，越努力越幸运 203

内心强大，开启与众不同的人生路 205

完美主义者，无法享受幸福人生 208

珍惜二字，需要我们认真体会 212

参考文献 214

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