疗愈原生家庭创伤 从与家庭和解出发，学会修复自我关系PDF电子书下载

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家庭里的真理 3

理想的家庭 3

家庭里的真理 8

家庭能复原 12

帮助我们改变的练习 16

第一章 给自己松绑 25

情绪勒索 25

家庭中的旁观者 31

一辈子的朋友或仇人 37

家庭中的扭曲与误解 41

我不喜欢带小孩 47

别太早对自己的人生下结论 52

给自己松绑 59

没有安全感的大人 65

跟自己及他人和好的练习 70

第二章 我的孩子，以及我内心的孩子 77

原生家庭里的家规 77

放下期待，反而自在 81

公主的世界 87

第一个朋友 90

他们都只陪我玩一下 93

儿子只有一个 97

为人父母是一种服务业？ 101

你这什么态度！ 105

生气对生气 109

给孩子的一封信 111

窥探家庭的窗 114

同性之爱 118

不一样的家人 121

爱被逼得那么紧 125

别考验一个人欲望的深度 129

学习自我对话的练习 133

第三章 家庭中的女性，还有男性 139

家庭中的性别议题 139

谁有教养权？ 143

想当妈妈的女儿 148

妈妈的委屈 153

讲情论理有黄金比例吗？ 157

自我肯定 161

你不要再解释了 165

冒着风险讲需要 170

哪一道门是开着的？ 176

面对它，接受它，处理它，放下它 181

练习祝福 184

天使妈妈是坏人 188

在世界末日之前修复关系 191

爱的黄金比例的练习 194

第四章 修复关系，重启对话 199

偶尔不依赖 199

不真实的美好 202

用情绪牵引 206

如何修复关系？ 210

受伤圈的练习 216

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