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第1课 相亲是一门学问，也需要学习 1

选择见面地点时，要掌握主动权 4

初次见面时，消费要特别注意 4

谈到兴趣爱好时，最好如实回答 5

请给约会限定一个时长 6

人身安全是第一位的 6

如果对方提出“另类要求”，要冷静对待 7

去相亲地点或离开时也要注意各种细节 8

第2课 初次约会，从见面地点的确定开始保护好自己 11

与人初次约会，轻易别去娱乐场所 16

不要去离家较远的地方约会 16

对方提议去“朋友的朋友家”，要格外警惕 17

初次约会不要去外地见面 17

第3课 在恋爱中，切勿触碰隐私底线 21

任何情况下都不要拍摄过于裸露的照片和视频 28

不要轻易告诉对方自己以及家庭的经济情况 29

切忌轻易透露自己的家庭状况 29

保护好自己的工作圈与社交圈 30

第4课 谈情说爱，如何远离“海王” 33

建立正确的择偶观 37

不要过于理想化 37

明白自己究竟想找一个什么样的结婚对象 38

适当降低期待值 38

第5课 想要了解一人，就观察他处理这5种关系的方式 41

夫妻关系 44

父子关系 45

上下级关系 46

兄弟关系 46

朋友关系 47

第6课 5个维度帮你看清“他”的性格 51

社交活跃度 55

应变开放度 56

组织严谨度 57

体贴配合度 58

情绪稳定度 59

第7课 如何听懂他的“话外之音” 63

故意欺骗型“话外之音” 66

重点模糊型“话外之音” 68

意有所指型“话外之音” 69

第8课 社交场合请警惕“交浅言深” 73

在穿着打扮上不要简单堆砌名牌 78

不要随便聊自己的隐私 78

与家人多交流 79

第9课 三观决定了你们的亲密关系的走向 81

三观的第一个来源是原生家庭 85

三观的第二个来源是家庭教育 86

三观的第三个来源是人生经历 89

第10课 你有“易被PUA”的体质吗 93

充分了解自己 98

对任何事物都要建立全面且合理的认知 99

不要为了证明自己而冒任何风险 100

有意识地增强自己的内在力量 100

第11课 建立亲密关系的第一要务是远离“暴力男” 103

如何识别有暴力倾向的男性 107

如何做才能远离“暴力男” 110

第12课 警惕来自故人的“危险约定” 115

第13课 闺密选得好，弯路走得少 123

第14课 请远离带有危险属性的“局” 135

有些聚会可能会让女性遭受性侵 138

有些聚会可能让女性一不小心染上毒 139

如何最大限度地远离聚会中的风险 140

第15课 身处陌生环境，如何做才能护自己周全 143

在灯红酒绿的各种夜场要注意保护自己 146

电梯中全是异性时要保护好自己 147

乘坐公共交通工具时要注意保护自己 147

在健身场所要注意保护自己 148

在陌生环境要注意保护自己 149

第16课 网络交友不是谁都能玩得转的 153

发布个人照片要谨慎 156

昵称不能随便起 157

关于个人情况的描述不能暴露隐私 157

第17课 网络恋情，小心“杀猪盘” 165

第18课 同居最重要的是让感情“趋同” 173

同居可能增加意外怀孕的风险 175

同居可能造成不必要的债务负担 177

同居可能对结婚进程起反作用 177

同居最重要的是让感情“趋同” 178

第19课 步入婚姻前需要先搞懂这些事 181

对自己的定位 183

对另一半的期望 184

对婚姻中的矛盾的认识 185

对婚姻的认识 186

第20课 若不爱了，请安全地给恋爱画上一个完美的句号 189

刚接触时多了解一下对方的脾气秉性 191

一旦确定恋爱关系，就要认真对待这份感情 192

主动提出分手时要注意节奏与方式 193

做好善后工作，不要殃及家人 193

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