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第一编 心理学是什么 5

我是科学 5

01心理学研究什么？ 5

02什么是心理现象？ 9

向心理学家提问：了解人心的学问就是心理学吗？ 14

03心理学家在做什么？ 16

04心理学家如何探索心理世界？ 23

向心理学家提问：到底谁是心理学家？ 29

向心理学家提问：除了科学性，心理学如何关注人文性？ 33

向心理学家提问：心理学擅长什么，不擅长什么？ 36

向心理学家提问：如何看待科学的有限性？ 41

心理学的过去与未来 47

05心理学有哪些学派纷争和研究取向？ 47

向心理学家提问：如何平衡研究需要和当下需要？ 52

向心理学家提问：未来20年心理学的大热门会是什么？ 57

第二编 我们如何认识世界 67

从感觉开始 67

06认识世界，从哪里开始？ 67

07知觉与感觉有什么不同？ 71

08我们如何识别人脸？ 77

向心理学家提问：心理学家为什么研究感知觉？ 80

心理的过程 87

09我们为什么会遗忘？ 87

10“灵感闪现”是怎么回事？ 92

11为什么要研究语言？ 95

向心理学家提问：心理学家和语言学家的研究有什么不同？ 100

12注意有什么作用？ 104

13什么是意识？ 107

14机器人有意识吗？ 111

向心理学家提问：只有注意到的信息才能成为意识吗？ 116

向心理学家提问：人能自由控制自己的意识吗？ 119

15心理学家如何研究睡眠？ 121

16如何认识催眠？ 125

向心理学家提问：人如果不睡觉会怎样？ 128

向心理学家提问：白天没精神、晚上睡不着，该怎么办？ 132

第三编 我们如何认识自己 141

需要与动机 141

17马斯洛的需要层次理论说了什么？ 141

18动机越强效率越高吗？ 146

19“我觉得我行”是一种什么体验？ 152

向心理学家提问：低自我效能感是造成空心病的原因吗？ 154

情绪和情感 163

20问世间情绪为何物？ 163

21我们为什么怕山中的老虎，但不怕动物园中的老虎？ 169

22如何进行情绪调节？ 173

向心理学家提问：认识自己应该从哪里开始呢？ 176

智力与能力 181

23心理学家如何解释智力？ 181

24为什么说智力是稳定的，又是可变的？ 189

向心理学家提问：智力与智能有什么区别？如何发挥智力优势？ 192

人格和性格 199

25人格有好坏之分吗？ 199

26如何了解一个人的人格特点？ 205

向心理学家提问：MBTI人格测试准吗？ 207

第四编 人是如何成长的 217

小朋友 217

27错过“关键期”会怎样？ 217

28胎教真的有用吗？ 220

29童年对人的一生有多重要？ 222

30宝宝是如何学会说话的？ 226

向心理学家提问：如何理解“神经多样性”？ 229

养育的重要 237

31依恋关系为何如此重要？ 237

32你是哪种父母教养方式？ 240

33是对还是错？ 244

向心理学家提问：使用电子产品会不会影响大脑发育？ 250

一生的旅程 257

34人生的8个冲突与解决 257

35为什么要活到老、学到老？ 263

向心理学家提问：心理学如何理解和解决老龄化问题？ 266

第五编 如何在群体中更好地生活 277

如何与他人相处 277

36服从权威还是听从良知？ 277

37我们如何了解群体中的自己？ 280

38如何给人留下良好印象？ 284

向心理学家提问：如何与难以相处的人沟通？ 291

如何与群体相处 299

39为什么人们爱凑热闹、随大流？ 299

40如何更好地做出决定？ 301

41我们在什么情况下更愿意帮助他人？ 304

向心理学家提问：如何避免从众和群体极化呢？ 308

爱情与亲密关系 317

42爱情是怎样一种奇妙的情感？ 317

43为什么一段爱情在开始时总是轰轰烈烈，结局却迥然不同？ 323

44从热恋到失恋，大脑会发生哪些变化？ 328

45如何守护幸福美满的爱情和婚姻？ 334

第六编 如何让心理更健康、生活更幸福 343

心理健康 343

46心理健康的标准是什么？ 343

47常见的心理异常有哪些？ 349

48有哪些心理治疗方法？ 356

向心理学家提问：精神科医生和心理学家有什么区别？ 362

幸福感 371

49积极心理学是“打鸡血”吗？ 371

50人在什么时候最幸福？ 374

向心理学家提问：学习心理学会提升幸福感吗？ 377

拓展读物 384

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