运动与2型糖尿病PDF电子书下载

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什么是糖尿病 1

2型糖尿病的症状 2

2型糖尿病的诊断标准 3

2型糖尿病的防治目标 4

2型糖尿病的危险因素 5

2型糖尿病防治的错误认识 6

2型糖尿病运动疗法过程中药物使用注意事项 7

2型糖尿病的运动防治原则 8

运动疗法适应的糖尿病人群 9

运动疗法前的准备 10

运动对2型糖尿病患者的作用 11

2型糖尿病运动方式的选择 12

2型糖尿病运动量的选择 13

2型糖尿病运动时机的选择 14

如何判断自己的运动量 15

2型糖尿病运动中和运动后注意事项 16

2型糖尿病患者运动中的自我监控 17

2型糖尿病防治运动方案一：健步走 18

2型糖尿病防治运动方案二：高强度间歇运动 19

2型糖尿病防治运动方案三：太极拳 20

2型糖尿病防治运动方案四：八段锦 21

2型糖尿病防治运动方案五：腹式呼吸、冥想 22

2型糖尿病饮食疗法的原则 23

2型糖尿病患者的食物选择 24

关注食物的“质”：升糖指数 25

关注食物的“量”：手掌法则 26

1型糖尿病运动禁忌与注意事项 27

妊娠糖尿病运动禁忌与注意事项 28

常见糖尿病并发症的运动建议 29

运动性低血糖的处理 30

急性运动损伤的处理 31

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