愤怒之舞 亲密关系中情绪表达的艺术PDF电子书下载

“愤怒是一种信号，应当引起注意。”哈丽雅特·勒纳博士在她那改变了数百万读者生活的经典著作中这样写道。虽然愤怒应当得到我们的重视与尊重，但很多人仍然在压抑自己的愤怒，全盘否定愤怒的情绪，或是以令自己感到无助与软弱的方式发泄愤怒。在这本动人的极具智慧的书中，勒纳博士教授我们鉴别愤怒的真正源头，把愤怒当作产生持久改变的有力工具。例证与理论的完美配合，带你远离无意义的争吵与周旋，迎来崭新的自我和愉悦的关系。

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第1章 愤怒带来挑战 1

第2章 旧行为、新行为与对抗行为 16

第3章 夫妻关系的圆圈舞：生气解决不了问题 37

第4章 挑剔的母亲令人愤怒：玛吉的故事 62

第5章 愤怒的指引：自我明确之路 80

第6章 两代人之间：凯蒂与她越来越老迈的父亲 99

第7章 每个人应承担怎样的责任：最棘手的愤怒之源 112

第8章 三思而行：走出家庭三角 141

第9章 勇者的任务 172

结语 超越自助 200

注释 203

致谢 210

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